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シンパパ家計研究所のゆきちです。

※アイキャッチのキャラ画像はイメージです

厚生労働省が、サプリメントを扱うすべての事業者に健康被害の報告を義務づける方針案を示した。食品として扱われるサプリの安全性確保に向けた規制強化だ。ドラッグストアやネット通販で気軽に買えるサプリだが、健康被害のリスクもある。「安いから」「効きそうだから」と飛びつく前に、立ち止まって考える必要がある。

40代になった今、家計簿とにらめっこしながらこう思う。

あの時のあゆみ先輩なら、このニュースを今どう解説してくれるんやろう。

──架空ファーストフード店、休憩室にて──

ゆきち「あゆみさん、最近サプリのCMめっちゃ多いっすよね。健康によさそうやけど、買うべきなんすかね」

あゆみ「うん、気になるよね。でもね、ゆきちくん。サプリって『食品』扱いやから、薬みたいな厳しい審査がないねん」

ゆきち「え、そうなんすか？」

あゆみ「そうなの。だから国が『健康被害があったらちゃんと報告しなさい』って義務づけることにしたんよ。今までは報告する仕組みが曖昧やったから」

ゆきち「ってことは、今まで何かあっても分からんかったってことっすか？」

あゆみ「残念やけど、そういうケースもあったと思う。特にネットで売ってる海外製品とか、成分がよく分からんものもあるし」

ゆきち「怖いっすね…でも、健康のために飲んでる人多いんちゃいます？」

あゆみ「それがね、本当に必要かどうかを考えることが大事やねん。サプリにお金使うより、バランスええ食事のほうがずっと健康的やし、結果的に家計にも優しいこと多いんよ」

サプリと食事のコスト比較

項目	月額目安	特徴
サプリメント	3,000〜10,000円	効果不明確・健康被害リスク
野菜・果物の充実	2,000〜5,000円	栄養バランス良好・安全性高い

──現代に戻って──

あの頃のあゆみ先輩の言葉が、今も胸に残っている。

シンパパ家計研究所では「固定費見直し・ふるさと納税・iDeCo/NISA」を3本柱にしてるけど、その根底にあるのは「本当に必要なものにお金を使う」という考え方や。

サプリの規制強化は、消費者にとっては安心材料。でも、それ以前に「そもそも必要か？」を考えることが大事。健康不安につけこんだ高額サプリより、旬の野菜を使った食事のほうが、子どもの成長にも家計にも優しい。

もちろん医師から勧められた場合は別やけど、広告だけ見て飛びつくのは危険や。今回の義務化で安全性は向上するやろうけど、賢い家計管理は「守りの姿勢」も大切にしたい。

まとめ

• サプリ事業者に健康被害報告が義務化される方針
• 「食品」扱いのサプリは薬ほど厳格な審査がない
• 健康不安につけこんだ商品に注意
• サプリより食事改善のほうが家計にも健康にも効果的
• 「本当に必要か？」を考える習慣が家計を守る

勇気ある行動が、日々の生活を豊かにする。

ゆきち

※本記事はAIがNHKニュース 暮らしの公開情報を元に要約・解説したものです。正確な情報は元記事をご確認ください。